舌尖美味
2017-12-09
1.准备西兰花一朵，蒜适量
2.西兰花切小朵，洗净
3.蒜切末儿
4.水烧开，放入西兰花撮一下，加一点油和盐，颜色会好看些
5.撮两三分钟就行，捞出来放入凉水冰一下
6.锅放入油烧热，蒜末烹香
7.西兰花倒入翻炒
8.翻炒差不多就可以加入盐和鸡精
9.出锅咯
无
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