love苹果派
2018-02-02
1.准备主料
2.大枣 莲子 枸杞泡水
3.准备冰糖和枸杞
4.银耳泡发，泡发后洗净，去根部的黄色硬结，红枣洗净
5.锅里放足量的水，放入银耳、莲子、红枣一同熬煮，水开后转小火再熬煮20钟
6.好啦
7.适当可以加入蜂蜜
冰糖雪梨含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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