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营养的秋季养生粥

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营养的秋季养生粥
番茄与小石头 2017-03-27

营养的秋季养生粥

秋季养生粥营养丰富,富含多种氨基酸多种维生素具有补元气、健脾胃的功能,能补充人体所需要的蛋白质。具有补元气、健脾胃的功能,易被人体消化和吸收。该粥对防止面部皮肤干燥、老化,较为有效,也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。适合老年人等体制虚落者,在秋季益气补血,抗衰老,养颜健体。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
营养的秋季养生粥做法图解1)

1.所以材料洗净。红薯切小块放进陶瓷内胆

步骤二
营养的秋季养生粥做法图解2)

2.加凉水没过食材并超过八厘米

步骤三
营养的秋季养生粥做法图解3)

3.放进小熊电煲里并加水至最低水位

步骤四
营养的秋季养生粥做法图解4)

4.盖盖

步骤五
营养的秋季养生粥做法图解5)

5.预约五小时。选甜品三小时。明早七点半起床就可以直接吃了。搞定。

控制好过程中火候的掌控

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