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煎豆皮卷

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煎豆皮卷
肉食天堂 2017-01-28

煎豆皮卷

先把豆腐皮用水泡一下沥干水分,猪肉剁成馅加上韭菜炒熟的鸡蛋一起搅拌均匀加上盐,料酒。豆腐皮切成长条形,放上肉馅卷起来,放到锅里煎成金黄就可以吃了,也可以在上面淋上准备好的高汤,豆腐皮含丰富的高蛋白,营养价值十分的高是蛋优质蛋白,比低蛋白要好很多更容易让人体吸收。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
煎豆皮卷做法图解1)

1.卷心菜洗净切细条,调入精盐腌渍。

步骤二
煎豆皮卷做法图解2)

2.洗净的胡萝卜擦成丝后调入精盐腌渍5分钟,(腌渍好后可焯水,以提升口感)。

步骤三
煎豆皮卷做法图解3)

3.把培根划成长条入煎锅,煎至微卷曲出油。

步骤四
煎豆皮卷做法图解4)

4.面粉用水调成稠糊。把豆腐皮铺开,在一头码放好胡萝卜丝,卷心菜条。

步骤五
煎豆皮卷做法图解5)

5.把煎好的培根码在蔬菜上。

步骤六
煎豆皮卷做法图解6)

6.把豆腐皮自一头卷起,可稍微用力些卷紧。

步骤七
煎豆皮卷做法图解7)

7.把面糊抹在豆皮开口处,卷紧。

步骤八
煎豆皮卷做法图解8)

8.把面糊抹在豆皮开口处,卷紧。

步骤九
煎豆皮卷做法图解9)

9.鸡蛋打成蛋液。

步骤十
煎豆皮卷做法图解10)

10.把豆腐皮卷蘸满干淀粉。

步骤十一
煎豆皮卷做法图解11)

11.入蛋液里蘸满鸡蛋液。

步骤十二
煎豆皮卷做法图解12)

12.煎锅里倒入油,开小火,油稍热后把豆皮卷码放在锅里。

步骤十三
煎豆皮卷做法图解13)

13.煎至豆皮卷底部蛋液凝固,倒入没过豆皮卷底部的清水,盖上锅盖小火煎至水干,豆皮卷底部微焦。

煎至豆皮卷底部蛋液凝固,倒入没过豆皮卷底部的清水,盖上锅盖小火煎至水干,豆皮卷底部微焦。

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