与吃同行
2017-12-18
1.银耳撕成小朵，用水泡开
2.枸杞子洗静
3.冰糖适量
4.雪梨去皮去核切小块
5.电饭煲内加入适量的水，加入切好的梨
6.煮至开锅加入泡好的银耳，继续焖煮至梨成半透明状
7.加入适量的冰糖，枸杞子，再焖煮几分钟，出锅就可以了
冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高
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