补脑核桃
2017-01-27
1.准备原材料，按照一个人的量准备好洗好，倒入炖锅，炖到黑豆熟为止，事先要先泡好黑豆、黑米、薏米，花生，因为这些比较不容易熟
2.差不多两个小时就可以吃
3.按照自己口味，加入红糖，非常养生的一道粥
红糖的量看个人口味喜欢喝甜点，可以多加，花生也可以用核桃仁代替
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