馋嘴勒
2017-01-27
1.准备食材：黑豆、猪蹄、猪大骨、辣肠，小葱，姜。
2.将猪蹄洗净，斩成小块。
3.将猪蹄和猪大骨下入锅中的清水中焯一下捞出。
4.把炒好的猪蹄和猪大骨捞出洗净口干水分。
5.将事先泡发好的黑豆放入阿迪锅中。
6.放入猪大骨。
7.放入猪蹄。
8.放入辣肠。
9.放入适量的清水。
10.放入葱结和姜片。
11.盖上电压力锅盖，按下煮肉健，大约30分钟即可。
12.这就是煮好的黑豆汤，加盐和味精调味。
13.准备食材：黄瓜、小番茄、元葱、红辣椒。
14.将黄瓜、元葱分别去皮洗净、小番茄、红辣椒分别洗净，然后再分别切成小块。
15.放入一大勺千岛酱色拉酱拌匀即可。
16.准备食材：甘蓝、西兰花、胡萝卜、小葱、大蒜。
17.小葱洗净切葱花，大蒜切末。
18.将西兰花洗净摘成小朵，胡萝卜切片，锅中做水加点盐和，放入西兰花和焯熟。
19.成品装盘。
20.将甘蓝洗净，切丝。
21.锅中放入油，放入葱花，煸出香味。
22.将甘蓝丝放入翻炒。
23.加入粉丝翻炒，再加入盐调味。
24.盛盘。
25.最后分别将黑豆肉汤、米饭、甘蓝丝、西兰花、蔬菜色拉分别盛盘，开饭喽！（恰巧餐桌有半个橘子也摆入盘中，橘子很重要哦）
1、黑豆需要提前泡发好，能节省做饭的时间。2、里面的食材可根据自家的情况而定，我把家现有的都用上了，没特意去购买。
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