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清淡的鱼焖豆腐

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清淡的鱼焖豆腐
美食搬运工 2017-07-28

清淡的鱼焖豆腐

这道清淡的鱼焖豆腐他也算是一道比较家常的菜式了,两种食物里面都含有丰富的蛋白质和氨基酸,营养价值是非常的高,而且整体的味道也十分的清淡,里面的汤汁也很粘稠和鲜美,如果把它的鱼汤用来泡饭的话,味道会更棒,小编来试一试这道鱼闷豆腐,
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
清淡的鱼焖豆腐做法图解1)

1.鱼洗净,斩块,用姜丝、料洒、盐、酱油腌一下

步骤二
清淡的鱼焖豆腐做法图解2)

2.豆腐两块,薄薄的抹一层盐上面。

步骤三
清淡的鱼焖豆腐做法图解3)

3.蒸鱼料一碗。

步骤四
清淡的鱼焖豆腐做法图解4)

4.葱洗净切末。

步骤五
清淡的鱼焖豆腐做法图解5)

5.起锅,油烧热,煎豆腐。

步骤六
清淡的鱼焖豆腐做法图解6)

6.煎至两面金黄,装起

步骤七
清淡的鱼焖豆腐做法图解7)

7.煎鱼,煎至两面金黄。

步骤八
清淡的鱼焖豆腐做法图解8)

8.倒入煎好的豆腐。搅动一下

步骤九
清淡的鱼焖豆腐做法图解9)

9.倒入蒸鱼料。

步骤十
清淡的鱼焖豆腐做法图解10)

10.用铲子把鱼块和豆腐块翻动。加适量清水、酱油烧开后小火焖。

步骤十一
清淡的鱼焖豆腐做法图解11)

11.焖干水分,下葱段。

步骤十二
清淡的鱼焖豆腐做法图解12)

12.装盘备用.

因为都腌过了,煮的过程中就不用放盐了

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