TONY小木屋
2017-01-27
1.瘦肉切适量大小，和姜片一起冷水下锅焯血水
2.然后过清水洗净
3.薏米，赤小豆，陈皮提前泡发一下洗净，蜜枣洗净即可
4.黑芝麻洗净，淘掉沙子，沥干备用
5.桑叶洗净备用
6.胡萝卜去皮，切适量大小
7.把以上所有备好的食材都入砂锅，并一次性加入适量的清水
8.大火煲开后，转小火煲约1.5-2小时，食用前加盐调味
肉类适量冷水下锅焯，蔬菜类适合开水焯。
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