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红枣紫米花生粥

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红枣紫米花生粥
生吃小丸子 2017-01-26

红枣紫米花生粥

红枣紫米花生粥是一道养生开胃的粥,食材简单:红枣、紫米以及花生,花生能散积理气、解毒补脾、清热止咳,红枣能够养颜,小米可以含有人体不可缺少的膳食纤维。红枣紫米花生粥口感顺滑,夹杂着紫米的香味,能润滑肠道,改善气色,迅速补充人体能量。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
红枣紫米花生粥做法图解1)

1.准备好所用食材,将食材洗净沥干。

步骤二
红枣紫米花生粥做法图解2)

2.将花生切碎备用。

步骤三
红枣紫米花生粥做法图解3)

3.红枣去核,切片备用。

步骤四
红枣紫米花生粥做法图解4)

4.准备枸杞20-30颗洗净备用。

步骤五
红枣紫米花生粥做法图解5)

5.锅置火上倒入适量的冷水。

步骤六
红枣紫米花生粥做法图解6)

6.加入紫米、珍珠米一起小火熬制。

步骤七
红枣紫米花生粥做法图解7)

7.不时的搅动一下,以免粘锅。

步骤八
红枣紫米花生粥做法图解8)

8.熬制到紫米开花后,下入花生熬5分钟。

步骤九
红枣紫米花生粥做法图解9)

9.加入红枣、枸杞再熬5分钟即成。

步骤十
红枣紫米花生粥做法图解10)

10.做好的红枣花生紫米粥。

要经常搅动以免粘锅。

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