健康食尚
2017-11-28
1.西兰花切好备用。
2.放在热水里，焯一下。焯的时候锅里放点盐
3.蒜切沫沫
4.锅里放油，油热放蒜炒出香味
5.方西兰花和调料翻炒几下。放点水
6.勾芡，出锅
微笑很喜欢，清淡爽口，我也喜欢。
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