吃饭睡觉补能量
2018-01-16
1.食材准备，铁棍山药1根，香肠1根，胡萝卜1根，葱 2根。
2.食材洗净，铁棍山药刨皮切片，香肠撕去外衣切片、胡萝卜也切片，葱切末。
3.锅热油，放入香肠、胡萝卜，快速煸炒。
4.接着放入铁棍山药，放入盐。
5.煸炒后，放点水，改为中小火，盖上盖，焖半分钟。
6.开盖，翻炒后，撒入葱花。
7.最后，撒入鸡精，翻炒装盘。
1.山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。不过铁棍山药就不会。2.香肠可不易常吃，多吃不利。
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