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#营养美食#菠萝咕咾肉

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#营养美食#菠萝咕咾肉
烟火茅草屋 2017-11-28

#营养美食#菠萝咕咾肉

准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
#营养美食#菠萝咕咾肉做法图解1)

1.先把里脊肉泡水洗净,改花刀后切成小丁

步骤二
#营养美食#菠萝咕咾肉做法图解2)

2.蒜切末,青椒切块,菠萝切丁备用

步骤三
#营养美食#菠萝咕咾肉做法图解3)

3.将切成丁的肉用蛋清,生抽调味腌制一会(半小时左右)

步骤四
#营养美食#菠萝咕咾肉做法图解4)

4.将腌制好的肉丁裹上干淀粉

步骤五
#营养美食#菠萝咕咾肉做法图解5)

5.油烧热后,将肉丁入锅里炸至金黄(分两遍炸,肉更酥脆)

步骤六
#营养美食#菠萝咕咾肉做法图解6)

6.炸好后的肉丁,盛起备用

步骤七
#营养美食#菠萝咕咾肉做法图解7)

7.锅内放适量油,将切好的蒜末和青椒入锅煸出香味

步骤八
#营养美食#菠萝咕咾肉做法图解8)

8.再倒入切好的菠萝继续翻炒

步骤九
#营养美食#菠萝咕咾肉做法图解9)

9.倒入炸好的肉丁

步骤十
#营养美食#菠萝咕咾肉做法图解10)

10.将适量的陈醋、生抽、白糖调成汁

步骤十一
#营养美食#菠萝咕咾肉做法图解11)

11.将汁浇入锅内

步骤十二
#营养美食#菠萝咕咾肉做法图解12)

12.翻炒均匀后,起锅、装盘

步骤十三
#营养美食#菠萝咕咾肉做法图解13)

13.成品

我没有用葱姜调味,葱姜的味道太大,这种酸甜味的菜,用了葱姜味道会很奇怪,不过喜欢吃那味道的,就另当别论了。

低价天天有,点我送到家

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