红豆儿
2017-11-29
1.把裙带菜洗净，取其茎。
2.斜切成丝。
3.锅里加水烧开，放入裙带菜丝焯水。
4.大蒜捣成蒜泥。
5.焯水后的裙带丝捞出放凉后放入盆中，倒入蒜泥，再倒入适量醋、味极鲜、蚝油。
6.最后放盐和味精搅匀。
7.装盘，再撒上小许芝麻，上桌即可。
裙带菜营养丰富，但含碘也高，所以甲亢患者，甲状腺结节等不需要补碘的人最好少吃。
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