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家常菜百合蒸南瓜

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家常菜百合蒸南瓜
小猪煮煮 2017-12-21

家常菜百合蒸南瓜

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
家常菜百合蒸南瓜做法图解1)

1.原料图,百合掰散洗净备用。

步骤二
家常菜百合蒸南瓜做法图解2)

2.南瓜去皮,切块码放入盘。

步骤三
家常菜百合蒸南瓜做法图解3)

3.码放百合红枣

步骤四
家常菜百合蒸南瓜做法图解4)

4.上锅蒸10-15分钟。

步骤五
家常菜百合蒸南瓜做法图解5)

5.冰糖加水熬粘稠。

步骤六
家常菜百合蒸南瓜做法图解6)

6.浇在南瓜上即可

南瓜一定要选择平时自己吃过比较软糯甜的。蒸来吃比较粉糯天然的甜度大,不放冰糖也可以。南瓜是一种特别好的食材,不仅可以补血养胃,还富含矿物质,促进发育,尤其适合孕妇儿童老人,日常经常食用南瓜对身体很好。胃不好的朋友可以坚持吃南瓜小米粥。百合我选的是新鲜的,润肺清心,也可以用干的,但是要彻底泡发。

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