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家常炖鱼

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家常炖鱼
一把小铲子 2017-03-06

家常炖鱼

炖鱼,比起水煮鱼等等烹制方式,要更好的保留鱼原有的香味,原有的营养价值,所以特别适合多吃,也推荐经常用的一种烹制方式,但是值得注意的是,要控制好火候,否则鱼肉会因为过度烹制而导致营养成分流失,不适宜多吃哟
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
家常炖鱼做法图解1)

1.鱼去鱼鳞和内脏清洗干净。

步骤二
家常炖鱼做法图解2)

2.葱姜蒜切小块。

步骤三
家常炖鱼做法图解3)

3.平锅烧热再倒入油(热锅凉油,)放入控干水的鱼煎至定型。

步骤四
家常炖鱼做法图解4)

4.再放入葱姜蒜块爆香。

步骤五
家常炖鱼做法图解5)

5.倒入自制白醋去腥。

步骤六
家常炖鱼做法图解6)

6.倒入自制山楂料酒。

步骤七
家常炖鱼做法图解7)

7.倒入酱油提鲜上色。放入和鱼持平的开水。

步骤八
家常炖鱼做法图解8)

8.放入十三香去腥提味。

步骤九
家常炖鱼做法图解9)

9.盐调味。

步骤十
家常炖鱼做法图解10)

10.白糖提鲜。

步骤十一
家常炖鱼做法图解11)

11.倒入泰式辣酱调味。盖上锅盖炖10分钟。

步骤十二
家常炖鱼做法图解12)

12.青蒜切段。

步骤十三
家常炖鱼做法图解13)

13.出锅前下入青蒜段。

家常炖鱼没有什么讲究,所有的调味品依次下入锅中。炖至锅里的汤汁剩下1\3就可以了。有点鱼汤就饭吃很鲜。

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