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爽口的炝拌菠菜

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爽口的炝拌菠菜
长不大的蘑菇 2017-05-14

爽口的炝拌菠菜

炝拌菠菜是我最爱吃的一道减肥菜,夏天吃了补充维生素铁,女生身体好。绿色的菠菜加上浓厚的调料味,特别好吃,在口中其实菠菜汁很多溢出,特别爽口。而且种菠菜也很方便,用泡沫盒子撒上种子就可以种了,居家日常的必备小菜,下饭下酒哦。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
爽口的炝拌菠菜做法图解1)

1.菠菜摘洗干净。

步骤二
爽口的炝拌菠菜做法图解2)

2.用开水把菠菜烫一下,在用凉水把烫好的菠菜投凉。

步骤三
爽口的炝拌菠菜做法图解3)

3.准备好花生米一小碟,黄瓜,香肠各一根。

步骤四
爽口的炝拌菠菜做法图解4)

4.锅中烧油,八成热时把花生米下到锅里,炸熟,花生米捞出放在一旁待用。

步骤五
爽口的炝拌菠菜做法图解5)

5.花生米放入盘中,香肠切丝,黄瓜切丝,菠菜切断, 备入盆中。

步骤六
爽口的炝拌菠菜做法图解6)

6.加所有材料拌好,装盘。

菠菜不要炒的时候过长,时间长了菠菜会黄,炒菠菜的时候里面放点植物油,这样出来的菠菜颜色又好看又好吃。

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