健康食尚 2017-11-28

主料

• 荷兰豆80
• 胡萝卜50
• 莲藕100
• 花菜50
• 青椒50

辅料

• 香油适量
• 清水适量
• 黑木耳适量
• 豆皮适量
• 盐适量
• 银耳适量

步骤一

1.蔬菜食材备用

步骤二

2.黑木耳、银耳、豆皮泡发

步骤三

3.锅内烧开水

步骤四

4.下入黑木耳、银耳、豆皮

步骤五

5.下入荷兰豆

步骤六

6.下入花菜、莲藕

步骤七

7.下入胡萝卜

步骤八

8.倒入香油，食盐搅拌均匀

步骤九

9.成品

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