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三鲜大杂烩

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三鲜大杂烩
花醉千杯客 2017-04-25

三鲜大杂烩

三鲜大杂烩,其实并不是指的是瓜果蔬菜。而是指水里的海鲜。它是由,海参、鱿鱼和鱼丸所构成的一道菜。所以它的营养价值非常高。这道菜不仅适合老年人跟,小孩服用,也非常适合孕妇。因为可以补充人体所需要的,矿物质钙物质跟维生素的。所以在家的时候,如果家里有孕妇,小孩或老人喜欢吃海鲜的话,不妨做这样一道菜。不仅美味又新鲜,还能促进人体的消化哦。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
三鲜大杂烩做法图解1)

1.温水泡发三鲜{鱼肚、蹄筋、肉皮},干香菇、黑木耳,香菜洗净切段

步骤二
三鲜大杂烩做法图解2)

2.鹌鹑蛋和江虾、烤肠都是事先备好,肉丸鱼丸是买的成品

步骤三
三鲜大杂烩做法图解3)

3.新鲜菇类洗净划花刀,蟹味菇和白玉菇忘记拍照

步骤四
三鲜大杂烩做法图解4)

4.油烧热将三鲜放入锅中,倒入黄酒翻炒去腥,然后放入生的所有食材,倒入高汤或水

步骤五
三鲜大杂烩做法图解5)

5.汤开后放入成品食材,煮开后放入盐、胡椒、香菜调味即可

步骤六
三鲜大杂烩做法图解6)

6.料超级的多,鲜美的不行

这个菜其实很简单,半成品先入,成品后放就行,三鲜一定要在温水中泡发后放入黄酒去腥再入菜,汤中也可以加入海鲜比如海参,蚊蛤类都行滴哈

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