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营养鲫鱼豆腐汤

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营养鲫鱼豆腐汤
醉心厨鲂 2017-11-28

营养鲫鱼豆腐汤

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养鲫鱼豆腐汤做法图解1)

1.豆腐切块。

步骤二
营养鲫鱼豆腐汤做法图解2)

2.入沸水中焯烫一分钟。

步骤三
营养鲫鱼豆腐汤做法图解3)

3.鲫鱼一条收拾干净,去掉腥线。

步骤四
营养鲫鱼豆腐汤做法图解4)

4.油锅加入油烧热,下入葱姜丝,然后在葱姜丝上放上鲫鱼,不要动,煎两分钟,注意控火。

步骤五
营养鲫鱼豆腐汤做法图解5)

5.然后翻面,煎两分钟。

步骤六
营养鲫鱼豆腐汤做法图解6)

6.倒入适量的开水,调入一滴白醋,一滴白酒,一勺料酒,适量花椒粉,胡椒粉。

步骤七
营养鲫鱼豆腐汤做法图解7)

7.烧开后的鱼汤呈现奶白色。

步骤八
营养鲫鱼豆腐汤做法图解8)

8.下入豆腐,继续烧开,最后调入适量盐即可,盛出后撒香菜末。

1、豆腐先焯水,一是为了定型,不易碎,二是去除豆腥味。2、为了防止鲫鱼煎时粘锅,一定遵循热锅凉油,在鲫鱼下面放上葱丝,可以防止鲫鱼粘锅。3、白酒和料酒都要加一点,这样一点都不腥,白胡椒粉也是去腥的重要利器哦。4、不需要再加入鸡精味精之类的,这个汤已经把鲫鱼自身的鲜味完全激发出来了。

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