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美味鱿鱼粥

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美味鱿鱼粥
一晚清粥 2017-07-24

美味鱿鱼粥

记得以前上课,历史最难忘的生化课,老师总是怼我们,看到人体的基本消耗量,也会说,我猜你们的很低,说我们胖,各种怼,有次讲食物的能量,也问我们,你们爱吃什么,有个同学说,鱿鱼粥,他里面说,一块鱿鱼相当于8块肥猪肉的热量,你还吃,怼的同学无话可说
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1.鱿鱼先用温水浸泡;生米淘洗干净; 胡萝卜、姜切丝; 葱、芹菜切粒。

步骤二

2.烧开一锅水,把生米放进去,同时放冬菜先煮10分钟后把胡萝卜丝、瘦肉末、姜丝放进去煮。

步骤三

3.把浸泡好的鱿鱼用剪刀剪成一小丝。 这时候,粥煮得差不多熟了。把鱿鱼丝放去。接着放入葱粒,芹菜粒。再煮10分钟,看米都熟透了,就加入调味料即可。

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