蛋白质圣地
2017-12-01
1.将所需要的材料准备好。
2.将土豆洗净，切丁备用。
3.将胡萝卜洗净，切丁备用。
4.将洋葱切成小段备用。
5.大蒜切片备用。
6.锅中倒油预热。
7.放入大蒜爆香。
8.放入洋葱翻炒。
9.加入胡萝卜、土豆翻炒。
10.将咖喱放入，翻炒至咖喱融化。
11.锅中放入一碗半的水量。
12.加入咸盐调味。
13.锅开后，加入鱼丸，大火焖制。
14.等到鱼丸都变大，即可收汁关火了。
椰浆既可使咖喱中的香味调和在一起，又可增加咖喱汁的浓稠程度。我们家没有椰浆，不过推荐大家使用哦~做好的鱼丸可在咖喱汁中浸泡三小时左右，这样会使鱼丸更加入味儿~
东北特色铁锅炖是一道地道的东北家常菜，豆角土豆白菜等等，可以…
烤鱼，是将鱼烤制后再炖煮的一种食物，我们经常听说的一种烤鱼是…
高压锅炖鸡做起来既简单又美味，是秋季养生的良品。从营养学的角…
土豆炖豆腐这种菜所原本就有的颜色的变化，他也很少会被破坏掉在…
咖喱鱼丸