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爆香炒鱿鱼须

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爆香炒鱿鱼须

爆香炒鱿鱼须

炒鱿鱼须很有嚼劲,是一道许多年轻人喜欢吃的菜肴。鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素,有利于人体骨骼的生长以及造血功能的提高,牛磺酸含量极高,可降低体内胆固醇含量,有助于消除身体疲劳,优化人体肝肾功能,十分适合正在发育中的青少年食用。鱿鱼含有较多的胆固醇,因此患有心血管病以及肝病患者应谨慎食用。同时鱿鱼也是发物,患有一些皮肤疾病的人应当忌食。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
爆香炒鱿鱼须做法图解1)

1.准备好所有材料:洋葱,香芹,蒜苗,姜蒜,花椒辣椒,鱿鱼须

步骤二
爆香炒鱿鱼须做法图解2)

2.鱿鱼须先炸熟,捞起备用。

步骤三
爆香炒鱿鱼须做法图解3)

3.炒香辣椒花椒,姜蒜。

步骤四
爆香炒鱿鱼须做法图解4)

4.再放洋葱和香芹。

步骤五

5.之后到鱿鱼须。

步骤六
爆香炒鱿鱼须做法图解6)

6.最后蒜苗,翻炒!

步骤七
爆香炒鱿鱼须做法图解7)

7.完美上碟!

注意:炸鱿鱼的时候不宜过久啊!

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