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莲子桂圆银耳羹

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莲子桂圆银耳羹

莲子桂圆银耳羹

莲子桂圆银耳羹是一个味道清甜而又不腻的一份菜肴,还具有开胃的效果,不仅味道美味,而且还具有有良好的药效,例如莲子补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效,而桂圆含铁量也比较高,可提高热能、补充营养。银耳还有益气清肠、滋阴润肺的作用。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
莲子桂圆银耳羹做法图解1)

1.银耳适量泡发,

步骤二
莲子桂圆银耳羹做法图解2)

2.莲子清冼泡发,

步骤三
莲子桂圆银耳羹做法图解3)

3.桂圆去壳,

步骤四
莲子桂圆银耳羹做法图解4)

4.将银耳,莲子放进电压锅里炖30分钟,

步骤五
莲子桂圆银耳羹做法图解5)

5.备红糖,

步骤六
莲子桂圆银耳羹做法图解6)

6.炖好的莲子,

步骤七
莲子桂圆银耳羹做法图解7)

7.放进红糖,

步骤八
莲子桂圆银耳羹做法图解8)

8.再放进桂圆,

步骤九
莲子桂圆银耳羹做法图解9)

9.再焖煮10分钟,

步骤十
莲子桂圆银耳羹做法图解10)

10.煮好的莲子桂圆银耳羹,

步骤十一
莲子桂圆银耳羹做法图解11)

11.出锅,

先将银耳和莲子炖熟

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