鸣笛菜娃儿
2017-11-28
1.准备材料，菜花洗干净。
2.用手掰碎块。
3.炒锅放水。把菜花焯一下。
4.焯好的菜花盛盆里面，准备番茄酱。
5.炒锅放油，放葱花煸香，放进番茄沙司。
6.放进菜花煸炒。
7.放调料，盐，鸡粉，糖。煸炒片刻出锅。出锅前放水淀粉。
8.番茄菜花好了。
菜花要放开水中焯一下，汤汁要烧的粘稠一些，裹住营养不流失。
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