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健康营养的豆豉鲮鱼油麦菜

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健康营养的豆豉鲮鱼油麦菜

健康营养的豆豉鲮鱼油麦菜

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
健康营养的豆豉鲮鱼油麦菜做法图解1)

1.准备好豆豉鲮鱼罐头

步骤二
健康营养的豆豉鲮鱼油麦菜做法图解2)

2.将油麦菜洗净后掰成小块

步骤三
健康营养的豆豉鲮鱼油麦菜做法图解3)

3.开大火,在锅中放入适量清水

步骤四
健康营养的豆豉鲮鱼油麦菜做法图解4)

4.加入两勺白砂糖

步骤五
健康营养的豆豉鲮鱼油麦菜做法图解5)

5.待糖溶化,放入洗好的油麦菜,用筷子压压

步骤六
健康营养的豆豉鲮鱼油麦菜做法图解6)

6.待煮到如图所示,用漏勺捞出

步骤七
健康营养的豆豉鲮鱼油麦菜做法图解7)

7.沥水装入盘中

步骤八
健康营养的豆豉鲮鱼油麦菜做法图解8)

8.在锅中放少量清水

步骤九
健康营养的豆豉鲮鱼油麦菜做法图解9)

9.将罐头倒入,并放入少量盐

步骤十

10.

步骤十一
健康营养的豆豉鲮鱼油麦菜做法图解11)

11.煸炒至颜色改变

步骤十二
健康营养的豆豉鲮鱼油麦菜做法图解12)

12.收汁即可

步骤十三
健康营养的豆豉鲮鱼油麦菜做法图解13)

13.接下来就是享用美味了

在炒油麦菜时放些白砂糖,味道会更好

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