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排骨红薯糯米饭

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排骨红薯糯米饭

排骨红薯糯米饭

美味指数:
排骨红薯糯米饭是餐桌上常见的一道美食,因其美味的口感、四溢的香味及丰富的营养而备受欢迎。排骨可为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸,同时可以补充钙质,特别是丢失钙质过多的老年人,和生长发育期的青年人可多吃。红薯则红薯富含丰富的膳食纤维、淀粉、维生素及微量元素。
功效: 减肥 厨具: 电饭煲
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1.先炒糖色,用到的是冰糖,小火慢炒将冰糖完成炒融化后加入排骨翻炒上色;2.再分别加入红薯和糯米翻炒一下,加入盐调味;3.煮米饭的水量,在泡糯米的时候就准备加好,同平时煮饭的水量一样。

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