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紫薯、红豆、绿豆薏仁

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紫薯、红豆、绿豆薏仁

紫薯、红豆、绿豆薏仁

美味指数:
红豆,绿豆等多种豆类植物,每种都具有很丰富的功效,而且都含有特别多的蛋白质和维生素,紫薯的口感十分软润,而且还能通畅肠胃,理气顺气,非常适合容易积食的儿童和消化不太好的老年人,制作也非常方便。
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前一天晚上用水浸泡芸豆、绿豆,待第二天早上把水倒掉,然后把其它料加在一起用锅或者炖盅煮个1个小时左右,然后加糖,也可以加少许牛奶,再煮10分钟。煮好后摊凉了放冰箱里味道更佳哦。

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