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紫薯、红豆、绿豆薏仁

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紫薯、红豆、绿豆薏仁
这菜小清新 2017-02-06

紫薯、红豆、绿豆薏仁

这里面的主材都有很高的营养价值,对身体好处特别多,紫薯,可以预防癌症。红豆,消除水肿,降血压,绿豆,清热解毒。所以,合在一起构成一道美食,非常不错。但是需要注意的是制作前一晚需要把红豆。绿豆浸泡一下。第二天加入牛奶,糖等制作而成。
准备时间:0分钟 烹饪时间:0分钟
步骤一
紫薯、红豆、绿豆薏仁做法图解1)

1.前一天晚上用水浸泡芸豆、绿豆

步骤二

2.第二天早上水倒掉,加入其他材料用锅或者炖盅煮1个小时

步骤三

3.放糖和牛奶,再煮10分钟

前一天晚上用水浸泡芸豆、绿豆,待第二天早上把水倒掉,然后把其它料加在一起用锅或者炖盅煮个1个小时左右,然后加糖,也可以加少许牛奶,再煮10分钟。煮好后摊凉了放冰箱里味道更佳哦。

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