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紫薯大麦粥

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紫薯大麦粥

紫薯大麦粥

美味指数:
紫薯大麦粥是一道制作十分简单的粥,主要原材料有薏米、紫薯还有大麦,大麦含有大量脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A和维生素E,紫薯能清热去火,薏米能健脾补肾,含有人体不可缺少的膳食纤维。薏米绿豆大麦粥口感独特,美容养颜,改善气色,多食有益,四季适宜。
功效: 排毒 防癌 菜品: 场景: 早餐 春节
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大麦仁不容易熟,要浸泡的时间长些。紫薯容易熟,要晚些时间入锅。不喜欢甜口,可以不加冰糖。大麦有回乳作用,哺乳期女性不宜食用。

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