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藜麦蔬菜沙拉

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藜麦蔬菜沙拉

藜麦蔬菜沙拉

美味指数:
藜麦蔬菜沙拉，因为全是蔬菜和粗粮，所以这道菜不光热量很低，还非常健康，因为藜麦和蔬菜本身没有味道，虽然也可以吃，但难免寡淡无味，会让人难以下咽，好的食物应该是让人享受的，所以选择加入沙拉，沙拉酱属于万能配酱，生拌所有的蔬菜和粗粮都很好吃。
功效： 减肥 美容 降血压 增强免疫力

主料

辅料

全部做法

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烹饪技巧

藜麦蔬菜沙拉非常营养健康的饮食方法加入藜麦口感和营养更加丰富。藜麦是唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求的食物，藜麦其实是一种水果。它的营养价值是独一无二的，其蛋白质的含量超过谷物，而且必需脂肪的含量多于水果。此外它还富含维生素和矿物质，其中钙的含量是小麦的4倍，膳食纤维含量高被称为丢失的远古“营养黄金”。需选用高品质的藜麦营养价值与口感才会更好。

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