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杂粮养生粥

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杂粮养生粥

杂粮养生粥

美味指数:
寒冷冬日，没什么比喝一碗暖暖的粥更舒服的了。又想暖胃，又想养生，当然首选是杂粮养生粥啦！杂粮含有丰富的营养物质和膳食纤维，能够促进消化，增强食欲，增强人体抵抗力，对预防感冒、咳嗽都有一定的功效。同时，对于贫血、肾虚的朋友也有很好的滋养作用。
功效： 排毒 菜品： 粥 场景： 早餐

主料

辅料

全部做法

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烹饪技巧

1.家里有什么豆子或者花生一类，只要是适合煮粥的，味道比较清淡的都可以放的，放的量也是根据自己的喜欢调节，只要不是看不到米了就好~2.鹰嘴豆建议煮粥之前泡一下，如果实在没有时间的话不泡也行，高压锅会把它煮熟的；3.粥锅里煮出来的鸡蛋味道真的好好的哦，可以试试哈，不喜欢吃蛋黄的把蛋黄和粥混在一起会很香浓的；4.关于加水的量，如果都是些不大涨发的比如花生小米什么的，水少些，否则太稀了不香，如果大米什么的多的话，水多一些，否则会变成稀饭的~

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