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花生甘薯糖水

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花生甘薯糖水

花生甘薯糖水

美味指数:
花生甘薯糖水，也是一道女性养颜的美食，热量低。花生的营养价值很高，能软化血管，防止高血压。甘薯含有很多纤维，可以增强肠胃的蠕动。既养颜，有营养。做法简单，食材购买也很方便，既实惠又营养，喝出营养，喝出健康。不过，不可以喝太多。
功效： 美容 菜品： 糖水 工艺： 煮

主料

辅料

全部做法

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烹饪技巧

1、花生可以不用去皮直接煮就可以。2、花生含油脂多，消化时需要多消耗胆汁，故胆病患者不宜食用。3、花生能增进血凝，促进血栓形成，故血黏度高或有血栓的人不宜食用。4、花生炒熟后或油炸后，性质热燥，不宜多食。5、吃甘薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

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