辣味生命
2017-01-28
1.准备原料：花生、甘薯、冰糖、姜。
2.将花生洗净提前用水泡上半小时，然后去掉花生皮（不去皮也可）。
3.将甘薯去皮。
4.切成3厘米的小方块洗净。
5.也可浸泡于水中，之后再用清水洗净，可防止变色。
6.烧开5杯水放入花生、姜片煮20分钟。
7.加入甘薯煮15分钟至软透。
8.再加入冰糖调制自己喜欢的甜度即可。
9.最好把浮沫撇出，以免影响美感。
10.一款花生甘薯糖水就煮好了，开始享用了。
1、花生可以不用去皮直接煮就可以。2、花生含油脂多，消化时需要多消耗胆汁，故胆病患者不宜食用。3、花生能增进血凝，促进血栓形成，故血黏度高或有血栓的人不宜食用。4、花生炒熟后或油炸后，性质热燥，不宜多食。5、吃甘薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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