请问晚上只吃酸奶水果沙拉可以帮助减肥么

一直想要减肥，听说晚上不吃主食只吃酸奶水果沙拉就可以慢慢的减肥，这是真的么

Amor雪果蔬 2019-10-31 10:00

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关于请问晚上只吃酸奶水果沙拉可以帮助减肥么的6条回复

show_621

2020-05-12 17:10

酸奶水果沙拉我觉得可能就是需要我们自己在家里面多做几次才去可以做的比较好吃的。而且我们还是需要去买多一些沙拉酱，这样子才是可以的，这些沙拉酱的话，可能就是需要买那种大品牌的沙拉酱。它的味道才会变得更加的好吃，这样子的。

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陸大大218～

2020-04-04 09:13

用酸奶来做水果沙拉，简直就是超级简单的，我们在宿舍的时候很喜欢自己做，因为去外面吃沙拉又贵，自己的经费有限，所以我们都是自己做的，然后大家一起吃，我们是买自己喜欢吃的水果，把它切成一小块一小块的，然后放到干净的碗里面，再倒入几瓶酸奶。

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韩若樱27

2020-01-29 14:44

食材
紫甘蓝2片、苹果1个、猕猴桃1个、圣女果10个、蜂蜜1勺、沙拉酱2勺、酸奶1小盒、生菜2片、香梨1个。
做法
1.紫甘蓝和生菜洗净切丝，放入淡盐水中浸泡，取出沥干水分备用;
2.圣女果洗净后对半切开;
3.将苹果、猕猴桃、香梨洗净削皮，切成小正方块状，与蔬菜一起放入盆中;
4.加入一小勺蜂蜜;
5.再加入一小盒酸奶和两勺沙拉酱;
6.用勺子轻轻搅拌均匀，注意一定要轻，防止将水果弄碎。待混合均匀后，美味的酸奶水果蔬菜沙拉就做好了。

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LWJ完玫吃货

2019-12-27 19:24

我觉得酸奶水果沙拉的话少买一点，因为酸奶沙拉豆花都是新鲜水果做的，不能放太久，都是切开的水果，所以呢，如果想吃的话，可以少买一点，下次想吃了再买一点，这样就不会造成浪费了，而且还能省钱，也可以自己在家用水果和酸奶做酸奶沙拉也是可以的。

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麦芽糖677

2019-11-16 02:52

酸奶的味道还是挺不错的，这个应该就是大家喜欢的，很好吃，酸奶水果大家可以在晚上的时候吃也是可以的，应该大家都是喜欢的一种晚餐，时间都是大家固定的，大部分的朋友都是会喜欢，晚上吃一点儿清淡一点儿的也还是可以的呀，都是挺不错的。

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姚小爷678

2019-10-12 15:38

晚上吃酸奶水果沙拉是可以帮助减肥的，但是要长期吃，而且最好还要伴随着运动，适量减少主食的呢

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