我朋友想知道银耳的营养价值都有什么，你们知道吗？

Thefox6 果蔬 2019-12-13 14:36

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关于我朋友想知道银耳的营养价值都有什么，你们知道吗？的7条回复

Ens31

2020-06-25 00:37

主要营养价值自然是很高的，如果你想购买的话，我建议你在网上购买价格是最优惠的，那么除了网上可以买得到之外呢，你也可以在其他的一些地方买，比如说在超市里可以购买到的营养价值就是在于能够补铁补锌补钙还能够补充矿物质元素。

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张辉33

2020-04-25 17:23

我觉得营养价值是很多的，这和它成分是密切相关的，不像大米，小米，谷类物质等，含有的营养物质比较齐全，种植薏米也是很简单的，对土壤方面没有什么特殊要求，薏米中还含有较高的维生素类物质，可以促进人体健康，正是因为这些功效才被人广泛食用。

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三级头盔2

2020-02-25 22:42

银耳的做法大全我也是了解一些的，首先大家可以把银耳在水中泡开，然后熬成各种各样的汤，银耳枸杞汤，银耳红枣汤等等，这些都是特别合适的。并且多喝这样的汤汤水水对我们的身体特别的有好处，经常喝可以帮助我们提升睡眠质量，强身健体。

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大仙女丫丫的。

2020-01-24 21:24

可以呀，我来告诉你吧，菠菜的营养价值有很多种，例如维生素，胡萝卜素，钙和铁。这些都是我们人体正常可以吸收到的物质，也是对身体很有好处的，我家也总买菠菜吃，不过不是熬汤，是菠菜炒蒜瓣，味道也是不错的，你有时间的话可以做一下哦，这个就是给你的建议了。

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赵艳霞54

2019-12-27 06:01

我最爱喝的一道汤就是菠菜蛋花汤了，一般都会在这个汤里面放一点小虾米，这样更鲜美，菠菜的营养价值是非常丰富的，含有大量的叶酸和维生素B,也有很多水分，还有相当丰富的铁元素的，所以说菠菜这种蔬菜是很好的，你可以多吃一点哦。

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雨寒411

2019-12-13 15:21

我知道呀，我很喜欢吃银耳的，我经常用银耳来煮莲子汤，是非常养胃的，还美容养颜的，我跟我朋友总是说赶上燕窝了，银耳的营养价值也是很多的，它含有多种维生素，胡萝卜素，和植物性胶质，女孩子吃对皮肤好，男孩子吃对身体也很好的，这个就是我了解的啦

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张11大朋友

2019-12-13 14:47

银耳是很不错的哦，它的营养价值可是很多的呢，他主要含有维生素啊，银耳多糖，还有很多种氨基酸，蛋白质，是一个非常有营养的食物，银耳还可以对我们有润肺生津，滋养身体，强心健脑的作用的，所以说呀这个就是银耳的营养价值，希望我的回答对你有帮助

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