食遍天下
2019-03-29
薏米要倒入锅中炒至微黄～因为薏米偏寒
炒出变黄
加入赤小豆（赤小豆和薏米比例1:1）
加入一小把芡实（不需要跟薏米赤小豆1:1，比它们少些即可）
混合洗净加入清水煮开后小火煮2小时
我一般都当水喝，捞出薏米这些跟糙米等杂粮蒸饭吃～因为现在减肥中…
补肾赤小豆薏米芡实祛湿水
赤小豆也就是平时我们说的红豆，那一层红红的外表就能显示出它的
来自小木屋的美味
祛湿健脾赤小豆薏米芡实祛湿水
都说湿气是身体的万恶之源，所以祛湿成了爱美爱健康人群常常提及
来自最爱海鲜
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赤小豆薏米芡实祛湿水