寒露三不要四不露是什么

寒露是二十四节气中第一个带有寒字的节气，所以从名字上我们就知道这个节气代表着气候的进一步寒冷。经过多年的发展，人们总结出了寒露时节的三不要四不露的养生秘诀，那么，寒露三不要四不露是什么呢？首先就是不要剧烈运动、不要太燥、不要太辛辣。因为这个时候的天气比较寒冷，而且气候很干燥，剧烈运动可能会增加疲劳感，想要运动也一定要等到寒气散去之后再运动。其次四不露是指脚不露、头不露、肚子不露和关节不露，这样才能阻止寒气的侵入。