听说过阿胶固元膏吗？看到这个名字是不是就感觉很养生？没错，就是很养生，尤其对女性朋友而言，实在是滋补佳品。身边的朋友们纷纷向小编安利这种东西，实在是名不虚传，养气补血，安脑定神，还能延缓衰老。如果您还不了解阿胶固元膏的话，那就恭喜你了，今天看到了这篇介绍。
阿胶固元膏
是中国传统糕类药膳之一。因类似于糕点，故也可称为阿胶固元糕，具有养气补血、美容养颜、滋阴润肺、改善睡眠、延缓衰老、增加免疫力等多重功效，系中医治疗血虚的首选之品。
阿胶固元膏用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全，方便携带。长年吃阿胶糕对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。
适宜人群
1、手脚冰凉：气血不足，体质虚弱，手脚发凉。
2、面无血色：脸色发白、发黄，黯淡无光。
3、失眠憔悴:失眠、多梦，睡眠质量不高。
4、衰老加速：长期缺血导致机体功能衰退，免疫力下降。
5、更年期妇女：补血，调经，安神
食材：阿胶500克，冰糖500克，红枣200克，核桃500克，芝麻500克，枸杞75克，黄酒500克，香油20克。
做法
1、将阿胶和冰糖敲碎 打成粉末备用。
2、锅内加黄酒加热 黄酒煮沸后将阿胶和冰糖粉末倒入锅内搅拌均匀。
3、将去核红枣放入锅内煮30分钟，把阿胶充分的煮进红枣里，红枣煮的很饱满呈圆形时即可。
4、把核桃、芝麻、枸杞倒进阿胶锅内搅拌均匀。
5、把锅内的食材盛在一个内壁抹了香油的容器里压实。
6、自然晾干后(大约10小时完全干透)，即可切片食用。
注意
制作固元膏的时候要特别注意的是，所有的器具、原料上都不可以沾水，沾水容易变质，也容易导致熬出来的胶结不成块。
食用方法
1、体质虚弱者可以一日两次，一次一片;
2、小孩(建议三岁以上)临睡前吃小半片
3、睡眠不好的人晚上泡脚后吃一片，有利于睡眠;
4、日常保养者每天早上服用一片。
特别提醒
阿胶的固摄力量大，凝血作用强，过多食用会导致气血凝滞，并影响脾胃的运化，就是所谓滋腻之品。在日常的保健食用中，成人一天1-2次，一次一勺的份量是合适的，儿童可以适当减半。孕妇在怀孕初期和临产前三个月不适宜食用固元膏;婴儿由于脾胃还很娇弱，也不适宜吃固元膏。过量食用或者不依据自身的身体状况盲目食用固元膏，不但无补于健康，反而会伤害身体。
以上就是关于阿胶固元膏的介绍啦~补品虽好，但也要适可而止哟，必要的时候可以咨询医生。最重要的还是要保证营养平衡，平时不挑吃，食物摄入多元化，保持适度的运动，养成良好的作息规律，才能带来真正的健康。大家一定要好好爱惜自己的身体呀~
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