味道清香的油菜花蜂蜜，喝起来好喝，但你会挑选吗

在我们的日常生活中，除了正常的一日三餐，我们还会吃很多的辅食来填补三餐之间的空档期。尤其是在下午时，很多人都有喝杯奶茶或咖啡的习惯，但是这些饮料一般都含有很多热量以及添加剂，长期饮用的确会对人体造成一些影响，所以今天给大家推荐一种被誉为“人类健康之友”的油菜花蜂蜜。

一、油菜花蜂蜜对我们都有些什么好处

1、养颜美容

油菜花蜂蜜含蛋白质、多种维生素、18种以上的氨基酸及酶，有滋补护肤的美容作用。而且蜂蜜中有大量的抗氧化剂，能清除体内的垃圾――氧自由基，在防衰老上有不错的效果。一般成熟蜂蜜含水量在18%~22%，对于皮肤有补水效果。所以经常食用油菜花蜂蜜可以使皮肤变得肤质柔滑、面色红润、起到养颜美容的效果。

2、消炎抗菌

蜂蜜中含有的酸类占总量的0.1%左右，大多数为有机酸类，有很强的抗菌效果。所以我们平时有小伤口时可用油菜花蜂蜜来涂抹，可以减少疼痛感，促进伤口的愈合。

3、调理肠胃

油菜花蜂蜜中的酶类对肠胃有着调理作用，当胃酸分泌过多和过少时起到调节作用。另外蜂蜜中乙酰胆碱的可以增强肠胃的蠕动作用，促进日常的排便。患胃十二指肠溃疡的人，饭前一个小时左右喝一杯温水蜂蜜，可以很好抑制胃液分泌保护胃黏膜，身体恢复的更快。

4、提高免疫力

蜂蜜中的维生素和锌含量较高可以增强人体免疫力，改善免疫功能。

5、保护心血管

油菜花蜂蜜中的钙、钾等矿物质有扩张冠状动脉和调节改善心肌的功能。

6、缓解前列腺症状

油菜花蜂蜜中的黄酮醇属于黄酮苷，黄酮苷和维生素E对雄性激素有调节作用，能使前列腺缩小，对前列腺肿大等有治疗效果。而且油菜花蜂蜜中的谷氨酸、脯氨酸等氨基酸可以改善前列腺组织的血液循环，缓解男人内分泌系统的失调。

7、其他作用

油菜花蜂蜜有扩大血管的效果，对于血管阻塞的情况能够很好的防治，一般比较适合晚年人和血脂浓度较高的人使用。油菜花蜂蜜同时是一种补血的蜂蜜，对于治疗贫血的有好的疗效，是女人的保健蜜种。

8、服用方法

通常兑入约40℃温水较好，也可以搭配牛奶冲泡。切记不可用开水冲泡，因为蜂蜜中的酶及维生素等活性物质稳定性较差，高温容易挥发，降低蜂蜜的营养价值，另外口感上也会受影响，带有酸涩感。

说了这么多的好处，那么你会挑选油菜花蜂蜜吗？

二、日常鉴别的小窍门

1、一般纯蜂蜜都是结晶体，如果液体长期不结晶有可能是假的，可以滴一滴到纸上，如果保持一粒不扩散就是纯蜂蜜，反之假蜜。

2、真的蜂蜜一般有股淡淡的清香味道，如果闻到酸味或者较为浓厚的气味则是假蜜。

3、蜂蜜有美容的效果，触感温润，可以涂抹手上，感觉到很润就是纯蜂蜜，反之比较沾手、粘稠的话就是假蜜。

4、用一根柴火沾上蜂蜜划一下，能够点着就是纯蜂蜜，反之就是参了水的蜂蜜。

5、将少量蜂蜜煮沸，等待冷却后看有无沉淀，无则是唇蜜，有则是参了杂质的蜂蜜。

说了这么多，相信大家都已经了解了如何去挑选质量上乘的油菜花蜂蜜。不过在饮用时，一定要记住，不可以用开水冲泡，不然会影响到蜂蜜的口感，以及营养价值。希望了解了油菜花蜂蜜的你，可以尽可能的减少咖啡以及奶茶的摄入，多饮用一些油菜花蜂蜜，这也有了健康的身体，才可以更好的去应对工作。