可可粉怎么吃养颜又瘦身？

可可粉，主要产于中南美洲、西非及东南亚等三地。是用梧桐科可可属植物可可豆的果实发酵、烘焙、脱脂、粉粹等工序后得到的粉状物。食用可可可粉能够控制食欲、养颜美容、预防心血管疾病、保护牙齿，还能让多巴胺上涨使心情更好等等功效，可用于缓解营养性腹泻、高血脂、情绪低落等情况。众所周知，可可粉属于高热量食物，有大量粗织纤维，那么可可粉怎么吃才能达到减肥效果呢?

一、可可粉的健康价值

1、可可粉是巧克力主要成分，内含丰富的单宁和可可多酚，能够阻止牙结石和蛀牙形成，对牙齿起到保护作用。

2、针对老人，可可粉内含的亚油酸可以疏通血管，帮助胰岛素工作。

3、针对婴儿，可可粉具有稳定血糖，控制食欲的作用，可可粉内还有丰富的维生素A，维持并保护正常视觉功能，保证上皮组织细胞健康，骨骼正常生长发育长高高!

二、可可粉的养颜瘦身功效

我们今天的正题是如何用可可粉轻松瘦身养颜，下面就讲到可可粉的瘦身养颜功效。

可可粉中含有丰富的原花青素、维生素E等各种营养成分，具有很强的抗氧化作用。抗氧化的护肤功效，可以祛痘印，美白，还你吹弹可破的年轻肌肤。并且与上文提到的可可粉中所有的维生素A如果和锌元素相结合，那么更能养颜护肤、祛痘除疤，所以痘痘肌少女吃起来吧。

至于可可粉的减肥功效，可可粉在加工的时候，有一道脱脂工序，所以天然纯可可粉就有丰富可可脂，可可脂它其实是是一种减肥性质的多酚成分。不仅如此，可可粉会让人有强烈的饱腹感，还可以缓解营养性腹泻。由此，可可粉就具备了大家想要的减肥功效。

三、可可粉的副作用

虽然可可粉对身体很好，但也不要贪吃哦。可可粉的生物碱成分有兴奋的作用，于神经过敏的人来说，会让神经变得异常紧张。长期过量食用，很容易出现造成骨质疏松的情况。尤其是在怀孕时，不宜摄入大量的可可粉，这样容易造成流产，胎儿会有畸形现象。因此孕妇，神经敏感及胃病患者禁食哦!

纯可可粉味苦，可以用无糖豆浆与其搭配食用。水温不宜过高，七十到八十度为好。或者用已熟的黄豆粉配着冲，加一点蜂蜜或者木糖醇，木糖醇代替糖，相对低热量，这样不会引起血糖的升高和发胖，相对健康。可可粉虽然健康，但物极必反可不能贪食哦。尤其是上文提到的孕妇，神经敏感及胃病患者千万不能贪吃。小编这边推荐的几种吃可可粉的方法亲测好赞，想减肥的妹子吃起来吧，不过多吃不宜，搭配起适当的运动，下百斤不是梦哦，一起加油吧。