菠萝的功效有什么？它的营养价值居然有这么高？！

谈到菠萝相信大家对它并不陌生，它是热带水果之一，而且在我们的生活当中是最常见的水果了。特别是到了夏天的时候，随时随地都能够看见卖菠萝的商人，价格便宜不说，其味道也是鲜美的，天热的时候吃是非常解渴的。但大多数人都不是很清楚它到底有什么好处，只是觉得好吃而已。今天小编就从菠萝的营养价值说起，来给大家简单的谈一下它都有什么功效。

一、菠萝的营养价值

很多人都不知道，菠萝的营养价值其实是非常高的。它里面含有的一种物质叫做菠萝蛋白酶，它有着消化并且分解掉食物中的蛋白质的作用，能够帮助我们身体对蛋白质的吸收；而且大多数菠萝的口味皆是酸甜的，我们都知道，酸性食物是可以增加我们食欲并且可以促进我们肠道的消化和吸收。

菠萝中含有的糖、酶等物质具有利尿的作用，长期适量食用，对高血压和肾炎的患者具有一定的治疗作用。

二、菠萝的功效

1、美容养颜

菠萝中含有丰富的维生素B和维生素C。其中维生素B可以帮助我们滋养肌肤、防止肌肤干裂，并且还有着提亮肤色的作用。维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用，从而有着延缓衰老的效果。

2、治疗便秘

食用菠萝对我们肠道的消化和吸收都有着明显的效果。它们均含有丰富的膳食纤维，不仅可以在肠胃消化不良时起到促进消化的作用，还能够促进肠道的蠕动，调节肠道内菌群的平衡，从而达到轻松排便的效果。长时间食用的话还对预防便秘有着明显的作用。

3、清热解渴

每当夏天来临，大街上大大小小摆着卖菠萝的摊子。每100克的果肉里，含水量就可以高达87%，所以当你又热又渴的时候吃一串菠萝，可以帮助你的身体达到充分补水的效果。而且还可以帮你补充体力。

三、吃菠萝的禁忌

1、不能过多、过量的食用菠萝，很有可能会上火，严重的话还会造成口腔溃疡的症状。

2、对菠萝过敏的人群不能食用，否则会出现头晕、头疼、腹泻、呕吐等症状，严重的话会引起休克、呼吸困难等危机生病的症状。

3、糖尿病患者最好不能食用，因为菠萝到了肠胃后会快速的被消化吸收掉，容易造成血糖快速的上升，如果要食用的话，最好是饭后两小时食用。

经过上面小编给大家的介绍，关于菠萝的功效大家都了解的差不多了吧，它的营养价值是非常高的。我们还知道有个叫凤梨的水果和菠萝是很像的。但他们本身的差别其实不大，而且对我们身体又都是有好处的，所以并不用分的那么仔细，对于像小编这样的吃货来说只要它好吃美味，只要能给我们身体带来健康的东西它就是好东西。其它的才不在意呢，你们肯定也是这样认为的吧。