杨梅的功效与作用有哪些呢

提到杨梅，有的人就会不自觉地流口水，因为杨梅很酸，爱吃酸的人是非常喜欢杨梅的，其实味道还真不错，有的人怕酸，所以不曾吃过杨梅，更不知道杨梅有什么功效和作用了，那么小编就给大家详细讲解一番，让你增长一些知识，即使没吃过也不能输给别人。

进入初夏，各种水果开始上市了，其中便有杨梅的身影，一颗颗饱满圆润，色泽鲜艳，红似火，白如玉，在其他水果当中格外显眼，素有“果中玛瑙”的美誉。

由于杨梅富含蛋白质、铁、镁、铜和维生素C以及柠檬酸等多种成份，而且味道酸甜可口，因而受到了很多人的喜爱。不过也有很多人怕酸，不敢吃杨梅，真是可惜了，因为杨梅的功效与作用真的很多，对身体健康很有帮助。

关于杨梅的功效与作用，很多人并不知道，也不知道哪些人适合吃杨梅，哪些人不适合吃杨梅。那么今天，为了您和家人的健康，就一起来了解一下吧。

杨梅的功效与作用

从中医来看，杨梅性甘酸，温，有解暑止呕、生津止渴、消食开胃和清肺润喉等功效。

关于杨梅的作用与功效，很多古代医学家都在其医学著作中有所提及，如下所示：

《本草纲目》这样记载：“止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦溃恶气”。

《本经逢原》中是这样记载的：“杨梅其性虽热，而能从治热郁，解毒。

《玉楸药解》中记载：“酸涩降敛，治心肺烦郁，疗痢疾损伤，止血衄。”

《本草求真》中记载：“杨梅，能治心烦口渴，消热解毒。”

在民间，很多人喜欢用杨梅泡酒喝，有止泻、除湿、御寒的功效。

那么，从现代西医学来看，杨梅又具有哪些功效与作用呢?

1、促消化，增长食欲

杨梅富含有多种有机酸以及大量的维生素C，能开胃生津，消食解暑，增进食欲。

2、防癌抗癌

杨梅中含有大量的维生素C、维生素B2等抗癌物质，可以增强人体细胞的中间质，成为癌细胞增生的一道障碍，对防癌抗癌有积极作用。

3、抑菌止泻

实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，还具有收敛消炎作用，故可以缓解腹泻，治疗痢疾腹痛。

4、减肥美容

杨梅所含的果酸能阻止认体内的糖向脂肪转化，有助于减肥，而且杨梅中的纤维素可刺激肠管蠕动，可帮助排出体内有害物质，起到排毒养颜的作用。

5、抗衰老

杨梅所含有的花青素及维生素C质具有很好的抗氧化功能，可以提高免疫力、抗自由基、预防衰老。

6、平稳血压

杨梅富含矿物质钾，钾是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质，还参与新陈代谢等其他人体生命活动，所以常吃杨梅有助于保护心脏、平稳血压。

7、预防中风

现代医学研究证明，杨梅中含有的钾元素有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。

8、利尿

杨梅含有一种特殊的成分杨梅皮素，可直接作用于肾脏，兴奋心脏，间接发挥强力的利尿作用。

杨梅的功效与作用有很多，杨梅本身是酸性的，含有一种特殊的物质，可以对肾脏产生影响，是正面的作用，起到利尿的效果，还可以美容减肥，对于女性来说，又是一种好食物，可以当做零食来享受，对于由大肠杆菌引起的腹泻，也可以用杨梅来缓解症状。