说起绿茶，各位爱喝茶的人士并不陌生，作为中国的十大名茶之一，多产于洞庭碧螺春，从古至今都深深受到人们的喜爱。在我们生活当中随时随地都可以看到卖绿茶的，不仅价格实惠，味道清香，听老一辈的人讲对身体还有很多好处，他们基本上每天都会喝点来养生。那么喝绿茶的好处和坏处都有哪些呢?接下来就让小编简单的给大家介绍一下，来谈谈关于绿茶那些事。
一、喝绿茶的好处
1、美容养颜、抗衰老
绿茶中含有的茶多酚具有强烈的抗氧化性和生理活性，而且茶多酚还是水溶性物质，用它来洗脸不仅可以防辐射，还具有极致肌肤、收敛毛孔、杀毒灭菌、抵抗皮肤衰老的功能，据研究表明，茶多酚的抗衰老效果比维生素E强达18倍，所以长期饮用绿茶是可以起到美容养颜、抗衰老效果的。
2、提神醒脑
大多数茶类食物都会含有咖啡因和茶碱这两种物质，当然绿茶也不例外。它们能够刺激身体里的神经枢，从而来增强大脑皮层的兴奋，达到提神醒脑的效果，经常熬夜加班的人群可以试试哦。
3、抗菌消炎
绿茶种含有的鞣酸有较强的收敛作用，对病毒和细菌有着很好的预防和消灭作用。比如口腔炎、咽喉炎、肠胃炎等常见的病症。
二、喝绿茶的坏处
1、导致贫血
身边有很多人都喜欢喝浓茶，而据研究发现，越浓的茶越会阻碍身体对铁元素的吸收，长期下来会导致人体内铁元素的流失，严重的话可能会患上缺铁性贫血。
2、导致便秘
绿茶种的鞣酸有着收敛的作用，过量食用会导致肠道的蠕动变慢，让粪便长时间停留在肠道内，从而导致便秘的情况。
3、适应人群
一般人是都可以引用绿茶的，但是绿茶本身性寒冷，如果胃不好，体寒的朋友和孕妇最好是不要喝，以免造成胃胀、胃痛、影响胎儿发育和孕妇睡眠的现象。
4、空腹和头茶不能喝
空腹喝绿茶的话会让绿茶稀释胃液，刺激胃粘膜，从而引起胃疼、头疼等现象。第一次泡茶不能喝，再干净的绿茶上面多多少少都会有遗留下来的农药残渣，这些都是添加了化学物质的，对身体会造成一定的伤害。所以最好是过滤几次再喝。
经过上文的介绍，相信大家基本上都了解了喝绿茶的好处和坏处。其实在我们生活当中是可以长期喝茶的，大家都可以行动起来去买点绿茶自己泡着喝试试，毕竟喝茶对我们来说也是一种享受啊，每当喝茶的时候都会有身心愉悦的感觉，只要适量饮用并且记住小编说的话就可以了，左右你都是不会亏的，对身体健康有好处的事情我们都是愿意做的，你们说对吧？
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