李子吃多了会怎么样？好吃别贪吃！

红的发紫的李子，在色泽上已经让人欲罢不能了。再加上酸酸甜甜的口感，简直让人爱不释手。又快到吃李子的季节了，李子的功效在这里就不再赘述了，但是这让人欲罢不能的李子吃多了会怎么样，会不会有什么副作用吗？ 让我们一起了解一下吧。

一、李子吃多了会怎么样

李子是大家在生活中最常见的水果，李子的营养非常丰富，不过李子吃多了会怎样呢，专家表示：李子吃多了会损伤了脾胃，引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃，会引起中毒的现象。

李子危害人体也确有其事，生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。

二、一般人群均能食用

1.发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2.李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3.多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

4.IGA肾病患者是不能食用李子的，因为，李子中的酸性含量很大。

三、李子吃多了怎么办

1.首先李子一定不能空腹吃，因为空腹食用李子回造成对胃的极度损害。

2.李子吃多了会上火，该吃苦味食物，苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

四、李子的功效与作用

1、促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2、清肝利水

新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3、降压、导泻、镇咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

4、美容养颜

《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

李子的功效很多，降压止咳，清肝利水，美容养颜，又加上李子酸甜可口，不小心就会吃多哦。上面已经很详细的介绍了李子吃多了会怎么样，所以吃到好吃的李子，也要注意不要过量哦，过量会伤脾胃，导致脾胃损伤，或中毒现象。特殊人群可能更需要注意李子的食用量，千万不要贪多哦！