安神茶怎么泡

安神茶顾名思义就是可以让人心神安宁的茶饮，现代人大多都有睡眠方面的问题，很多人身体处于亚健康的状态，倘若大家有这方面的困扰，不如试试安神茶吧，它拥有帮助睡眠、养生的重要功效，不过安神茶也分为很多种，大家在选择的时候要根据自己的体质。

1、黄芪安神茶

黄芪30g、枸杞15g、远志20g、茯神15g、合欢皮15g、党参30g。上述药材浸泡30分钟。大火煎煮30分钟后转小火煎煮15分钟。安神定志、清神理气、清解暑燥。

2、养心安神茶

新鲜养心草30g，甘草6g。将养心草，甘草洗干净，放进砂锅里，加适量的水，煎煮半个小时，去渣，倒进杯中就可以饮用。常常饮用此茶可提高睡眠质量，适于心火亢盛，心脾两虚引起的晚睡早醒。

3、菊花百合麦茶

小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

4、莲心茶

莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。适用于心火上炎，烦躁不眠。

5、宁心安神茶

合欢花13克，桂圆8克，炒枣仁13克，大枣8克，制首乌8克。上药混匀研碎，一日一次，每次10克，反复冲泡当茶饮。安神助眠，消解郁气，轻松减压，清神理气，适用于失眠、精神紧张、亚健康人群。

6、菖蒲茶

九节菖蒲1.5g，大枣肉2枚，酸梅肉2枚，红砂糖适量。先将菖蒲切片，放茶杯内，再把大枣，酸梅和糖一起加水烧沸，然后倒入茶杯，代茶而饮。本方有宁心安神，芳香辟浊之功，适用于平素心虚胆怯，突受惊吓，而致惊恐心悸，失眠健忘等症。

7、麦豆宁神茶

黑豆20克，浮小麦20克，莲子、红枣各5粒，加水1000毫升煮沸，继续中火煮5分钟，过滤残渣，加冰糖代水饮用。具有调理气血，帮助睡眠之功效。

8、五味冰糖茶

五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯里面，加入冰糖，用开水冲泡30分钟就可以了。每日两次，代茶饮。可达到养心安神，补肾涩精的功效。

9、龙齿镇静茶

龙齿9克、石菖蒲6克。每日一剂，装入纱布袋中放入暖瓶中，冲入600亳升开水，当茶渴即可。可治癫痫、癫狂、心神不宁、劳神过度、失眠、多梦、神经衰弱、心悸等。

10、龙眼冰糖茶

龙眼肉25克、冰糖10克。把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。

11、酸枣仁茶

取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

12、首乌藤茶

首乌藤20克、红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后l小时各服1次，连服数日，疗效佳。具有养心安神，通络祛风的功能，治疗失眠效果佳。

13、柏子仁茶

炒柏子仁15g，将本品炒香为度，然后轻轻捣破，开水泡饮。本品有养心安神，润肠通便之功，适用于血虚心悸，失眠盗汗等症。

14、安神代茶饮

茯神、枣仁各10克，朱砂末1克。将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶频饮。宁心安神，定惊，缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘。

这么多种安神茶，大家可以换着喝了，长时间也不会觉得腻，无论是哪个季节，安神茶都适合人们常喝，大家既可以为了自己的健康喝，也可以推荐给家里面的老人们，他们常有睡眠问题，相信当大家和乐热茶之后，也会有良好的睡眠情况，不必担心失眠。