糙米茶的养生喝法

随着人们生活水平的不断提高，现代人的生活质量和饮食水平都有较大改善，蛋白质、脂肪等各种高热量食物的摄入量的增大，对身体健康十分不利。饮用适量的糙米能够帮助改善人体的健康状况，消耗多余的脂肪等高热量，今天带大家了解糙米茶的喝法及其功效。

一、糙米茶的功效： 

1、促进血液畅通 糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流通更畅顺，可预防高血压与脑中风。血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。 

2、促进小便通畅糙米茶是天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮 助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。

 3、促进大便通畅 糙米茶因含有最丰富的天然植物纤维，有助于排出肠内的宿便，预防大肠、直肠及结肠癌。 基本材料：糙米180CC(一碗)约四两，水八合(八碗)约3斤 做法： 用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黄褐色为止盛起，同时在锅内放八碗水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，然后将糙米过滤后当茶喝。 

二、注意事项： 

1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。 

2、菜汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半，请务必遵守! (间隔要15分钟以上，中药隔1小时，西药隔两小时)

3、疾病改善所需时间。

★癌细胞的活动，三天就会停止，机能恢复需三个月以上;

★胰脏癌并有胆黄症者，如开始喝汤，第二天照常上班无妨，恢复约需三个月;

★胃、十二指肠溃疡，黏膜癌，三天至十天见效，机能恢复三十天;

★肝硬化需一年，肝癌、高血压、关节炎亦同;

★白内障虽要四个月，但会正常。眼疾全部为一至六个月;

★其他不眠症、鼻塞、疲劳等需十至二十天;

★湿疹需四至七个月;

★老人斑的皮肤三至六个月后肌肤会变美;

★毛发六至十二个月会增加五千至一万根;

★毛发、指甲不分年龄，会快速生长;

★神经痛、风湿痛、重度的关节炎，六个月至一年即可好转;

★羊癫疯需要三天，完全机能恢复，依症状而定，需六至十二个月，都会有好转、有很多例子第四天就没发作;

★脑血栓二次以上，步行、言语障碍需六至十二个月都会有改善;

在了解了糙米茶的功效及其制作方法之后，我们看到了糙米茶具有这么多疗效！同时，制作方法简单可行，在家就能完成，泡水之后还会散发出一种清香的气味，每天在喝水的同时泡一杯糙米茶给自己和家人吧。每天一杯糙米茶，快乐健康你我他~