不吃盐会怎么样，会生病吗？

生活离不开五谷杂粮，离不开柴米油盐酱醋茶。我们每天都要摄入足量的主食，肉类、蔬菜等等。那么在炒菜的时候我们都会放盐来调味。现在很多人追求健康，所以在放盐的问题上，有些家庭就会出现矛盾，觉得多吃盐对身体不好，会血管硬化，会得高血压等等，所以尽量少放盐，但是也有人认为盐是维持人体的一种微量元素，是不可缺少的，不是吃的淡就是好的。那么到底是什么情况呢？如果不吃盐或出现什么结果呢？今天我们就一起来了解一下。

不吃盐会怎么样，会生病吗

首先不吃盐肯定是对身体不好的，而且对身体的危害远远大于你想象。

盐的主要成分是钠。而钠是人体中不可缺少的一种微量元素，也是人体神经系统传递物质的重要因素。对于肌肉的反应和心脏的搏动都是息息相关的。所以如果一直不吃盐，人就会因为钠的摄入不足而出现精神萎靡，毫无生机的状态，这是非常不好吃，还有可能会影响心脏的正常跳动，因此不吃盐绝对是危害很大的。

首先，盐可以补充人的体力。尤其在夏天，当天气炎热，人体出汗较多时，也将身体中的盐分给带走了，所以夏天大量出汗后必须要补充盐开水，否则就会觉得浑身无力，瘫软，另一种就是当人体出现腹泻的时候，严重的脱水以及短时间的频繁排便导致的人会四肢无力，而这时都会建议喝一些葡萄糖，其实葡萄糖里面也是有盐分的，也就是为了增强体力。从这两点就能很直观的了解到了盐的重要性。如果长时间不吃盐，就会四肢没力，走路都不稳，东西也拎不动。

再次，如果一直不吃盐的话，晚上睡觉的时候容易脚抽经。因为身体本身的盐分会通过白天的运动或者消耗排除体外，这样就让身体内的一些细胞的空隙变小，就会有腿脚抽筋的现象出现，这都是因为没有盐的摄入而导致的。因此盐还是必须吃的。

最后，就是不吃盐还容易得恶性肿瘤，就是俗称的癌症。因为身体的微量元素得不到补充，机能发生一系列变化后，身体内的酸性越来越强，抑制正常细胞的生成，而出现可怕的癌变，因此不吃盐是万万不可的。

听完了小编的分析，答案应该有了吧，那就是—不吃盐会出现很多不良的状况，严重的甚至会变癌症。所以不要再说盐对身体不好，一点盐都不吃或者只吃一点点，这都是不正确的。虽然过多的摄入盐的确会有硬化血管的不良反应，但是我们只要控制好量，每天摄入人体一天内该摄取的盐量就可以了。不能吃太多，但是一点不吃出现的不良症状更加严重和多样性。所以小编在这希望小伙伴都要有个度。