甲减饮食要怎么吃
甲状腺功能减退症的简称，主要是甲状腺激素的分泌和合成减少，从而导致的一些列身体代谢降低的生理现象。目前呢，还未明确指出这种疾病具体是由什么引起的，一般以原发性的患者比较多见。出现这种疾病以后，患者会表现出脸部苍白浮肿，皮肤很干燥会脱屑，体重会开始降低。精神方面会表现出记忆力的衰退，嗜睡，各种反射开始迟钝。后面病程进展严重会开始出现心脏发面的并发症，精神方面可能会出现痴呆的情况。那么我们在平时的饮食中要怎么吃呢?
甲减饮食要怎么吃
许多人认为既然是甲减，那么我把碘补上去是不是就可以了，于是疯狂的食用含碘量大的食物，更有甚者直接进食盐来补充。其实这是错误的，缺碘的人食用过度的碘可能会加重甲减的病理情况。像是由桥本氏甲状腺炎引起的，在饮食要求中就是需要低碘饮食的，甚至限制了许多海产品的食用，像是海带紫菜这些。如果这类人群食用过多的碘盐会引发甲状腺炎，是不是得不偿失呢?所以我们不可以盲目的补碘来帮助自己增加身体里碘的增多。我们应该根据医生的指导，来进行补充。
缺碘的甲减患者主要的饮食就是：
1、要通过多吃碘盐，或者是富含碘的食物来进行补充，像是海参，虾，海藻类食物。
2、蛋白质和钙的补充不可缺少，因为甲减是消耗性疾病，应该多进行高蛋白的食物来补充机体的营养，高蛋白质的食物包括了蛋类、肉类和鱼类这些。
3、每日还要补充丰富的维生素保证肠道的清洁和毒素的排出。避免便秘的发生，会加重心脏和血管的负担。
4、如果伴有贫血的患者可以通过进食瘦肉和富含B族维生素的食物来进行补充，瘦肉和猪血就是很好的补充来源。
5、胆固醇和高脂肪的食物要远离，因为甲减患者常常伴有高脂血症，再进食这类食物的话，无非是给身体增加负担，从而加大疾病的并发症的风险。像是动物内脏、肥肉、奶油这些就是富含高胆固醇的食物，甲减患者应该尽量的避免吃这些食物。
以上这些就是甲减人群在饮食方面需要注意到的，还有就是一些生活习惯的改变。比如吃饭或者食物的时候，不要太饱了。保持七分饱就是养生的吃法，这样可以减少人体的过多热量消耗对病情非常有利。平常要多注意水的补充，代谢性疾病易出现口渴口干的情况，多喝水可以补充人体能量，帮助新陈代谢的快速更新。酒品是绝对不能碰的，会引发其他疾病的发生。以上这些就是甲减的食物所需要注意到的，希望对大家有所帮助。
