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乌骨鸡黑米饭手卷

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乌骨鸡黑米饭手卷
食尚文文 2017-01-09

乌骨鸡黑米饭手卷

乌骨鸡黑米饭手卷是日本比较有名的一道特色,它主要是由乌骨鸡与黑米混合做成的一种美食,黑米中含有较多的矿物质,它有降血压的作用,还有抑制心脑血管疾病的形成的作用,乌骨鸡有滋补,补肾,补肝的作用,适合大多数人食用。
准备时间:0分钟 烹饪时间:0分钟
步骤一

1.乌鸡腿去骨剁成小块,用盐、胡椒粉、料酒腌渍

步骤二

2.紫洋葱切碎、紫甘蓝切丝,紫菜剪丝。

步骤三

3.锅内放油煸香洋葱碎,放入乌鸡煸炒,放入水略煮,大火焖10分钟煮熟。

步骤四

4.放入提前焖好的黑米饭拌匀,将豆豉、盐、酱油、紫菜调成汁倒入,拌匀再煮2分钟,盛在盘子里,晾凉。

步骤五

5.待晾凉后用紫菜卷花叶生放入米饭等卷起来,然后再手卷的开口处,再撒些紫甘蓝丝,黑芝麻。

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